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一日300グラムの生の大根を食べるだけのダイエット

ダイエットをしている人も多いですよね。私もその一人です。毎日、というよりも年中ダイエットに励み続けています…つもりです。
ダイエットと言ってもたくさんの方法がありますよね。私も色々なダイエットに挑戦しました。一番新しいのは、大根ダイエット。一日300グラムの生の大根を食べるだけのダイエットです。

これ、かなりきついですよ。私はすぐに断念してしまいました…。とにかく辛いというか、水っぽいというか…。今は大根を見るのも嫌です 笑
最近テレビを見ていて意外な話を聞いたのですが、ダイエットにいい油があるんだとか…。油なんてダイエットをしている人にとっては敵のような存在ですよね?

でも、不飽和脂肪酸と呼ばれる脂肪酸の入っている油は何とダイエットにも効果があるらしいんです。
まず、脂肪分が体内に癒着するのを防いでくれる働きがあるようなんです。勿論揚げ物なのでそれ自身には相応のカロリーはあるんですが、体内に取り込まれる脂肪を減らしてくれるなんて言う驚きの働きをしてくれます。

脂質は余分と思いがちですが、女性らしい丸みのある体、艶のあるきれいなお肌をキープするには必要なものです。意外な内容かもしれませんが、油の中にもダイエットと美容に効く油があるんですね。

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